Na een doelgerichte warming-up ligt de focus op het verbeteren van je kracht en conditie met behulp van functionele oefeningen. Zo wordt er gebruik gemaakt van kettlebells, barbells, battle ropes, med. balls en vele andere materialen.
De coaches houden de technische uitvoering van de oefeningen in de gaten en geven de nodige tips. Daarnaast krijg je altijd de aanmoediging die jij nodig hebt!
Wil je een beter beeld krijgen van de trainingen check dan ons Instagram account vald.training.